황기가 무엇인지, 어디서 얻거나 만들 수 있는지, 황기 효능 및 부작용은 무엇이 있는지 아래에서 자세히 알아가시기 바랍니다.
황기는 면역체계와 활력을 강화할 수 있는 천연 보충제입니다. 다양한 질병을 치료하고 장수에 도움이 된다고 여겨져 아시아권의 전통 의학에서 수천 년 동안 사용되어 온 허브이기도 합니다.
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황기란?
황기(Astragalus)는 약 3,000종의 허브와 관목을 포함하는 식물 속의 이름입니다. 한국, 중국, 몽골, 일본이 원산지이며 전통 의학에서 가장 일반적으로 사용되는 종은 황기(huang qi) 또는 밀크베치(milkvetch)라고 불리는 종입니다. 이들 식물은 노란색 꽃과 씨앗이 많이 들어있는 긴 꼬투리를 생산합니다. 이 식물의 뿌리가 약으로 사용됩니다.
황기는 몸에 좋은 여러 가지 성분을 많이 가지고 있습니다. 황기에 있는 성분 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 다당류 : 설탕의 한 종류로, 면역력을 높이고 염증을 줄여줍니다.
- 플라보노이드 : 식물에서 나오는 색소로, 항산화 작용을 하고 암이나 당뇨병을 예방해줍니다.
- 사포닌 : 간을 보호하고 항균 작용을 합니다 .
그밖에도 아스트라갈로사이드 IV, 사이클로아스트라제놀, 칼리코신, 포르모노네틴 등 이름이 어려운 성분도 많이 들어있고 그들의 역할은 위에서 설명한 것과 비슷합니다.`
황기 효능
황기는 우리나라 등 아시아권의 전통 의학에서 면역력과 활력 보강에 주로 사용되어 왔습니다. 황기 효능은 아래와 같습니다.
면역력을 강화해 줍니다.
황기는 우리 몸을 지키는 백혈구의 수와 활동을 높여줍니다. 백혈구는 바이러스나 세균 같은 외부의 침입자를 잡아먹거나 죽이는 역할을 합니다. 황기는 이런 백혈구의 일을 도와주는 친구라고 할 수 있습니다. 또한 황기는 바이러스와 싸우는 특별한 단백질인 인터페론을 만들어내는 능력도 있습니다. 인터페론은 바이러스가 우리 몸에 퍼지는 것을 막아줍니다. 황기는 감기나 독감 같은 감염병을 예방하거나 치료하는 데 효과적입니다.
활력을 증진시켜 줍니다.
황기는 우리 몸의 근육에 산소와 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다. 산소와 에너지는 우리 몸의 연료라고 할 수 있습니다. 황기는 이런 연료를 잘 활용하도록 해줍니다. 그래서 우리는 활동적이고 건강해집니다. 또한 황기는 스트레스나 피로로 인해 약해진 부신을 강화해줍니다. 부신은 우리 몸의 균형을 맞춰주는 중요한 장기입니다. 황기는 부신의 기능을 향상시켜 피로와 허약함을 줄여줍니다.
심장 건강을 지켜줍니다.
황기는 혈압이나 콜레스테롤, 중성지방 같은 것들을 낮춰줍니다. 이런 것들이 높으면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 커집니다. 심혈관 질환은 혈관이 막히거나 터지는 등의 문제를 일으키는 질환입니다. 황기는 이런 문제를 예방하거나 줄여줍니다. 또한 황기는 산소가 부족한 상태에서 혈류가 다시 흐르게 되면 생기는 손상을 방지하거나 완화해줍니다. 이런 손상은 심장마비나 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다.
간을 보호해줍니다.
황기는 간에 있는 산화물을 제거하고 새로운 세포를 만들어주는 능력이 있습니다. 산화물은 우리 몸에 해로운 물질입니다. 황기는 이런 물질을 없애주고 간을 건강하게 해줍니다. 또한 황기는 간에 침입한 독소나 감염을 막아주는 역할도 합니다. 황기는 B형 간염이나 C형 간염, 간경변증 같은 간 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.
상처를 빠르게 치유해줍니다.
황기는 상처가 있는 부위에 새로운 혈관과 피부 세포를 만들어주는 능력이 있습니다. 새로운 혈관과 피부 세포는 상처를 빨리 회복시켜줍니다. 황기는 또한 면역 반응을 조절하여 상처 부위에 생길 수 있는 감염이나 염증을 막아줍니다.
황기 섭취 시 부작용 및 주의사항
일부 사람들은 황기를 섭취했을 때 일부 부작용을 경험할 수 있기에 아래 내용을 참고하는 것이 좋습니다.
- 알레르기 반응 : 일부 사람들은 황기나 완두콩이나 콩과 같은 같은 과에 속하는 다른 식물에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상에는 가려움증, 부기, 발진, 두드러기, 호흡 곤란 등이 포함될 수 있습니다. 이 식물에 알레르기가 있는 것으로 알려진 경우 황기를 피하거나 복용하기 전에 의사와 상담하세요.
- 자가면역 질환 : 황기는 루푸스, 류마티스 관절염 또는 다발성 경화증과 같은 자가면역 질환이 있는 일부 사람들에게 면역 체계를 너무 많이 자극할 수 있습니다. 이로 인해 증상이 악화되거나 이러한 상태가 악화될 수 있습니다. 자가면역 질환이 있는 경우 황기를 복용하지 말고 복용 전 의사와 상담하세요.
- 임신 및 모유 수유 : 임신 및 모유 수유 중 황기의 안전성을 판단할 수 있는 증거가 충분하지 않습니다. 따라서 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 황기를 피하거나 복용 전 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
- 약물 상호 작용 : 황기는 면역 체계, 혈압, 혈당 또는 간 기능에 영향을 미치는 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 황기는 면역억제제의 효과를 강화하고, 항고혈압제의 효과를 낮추며, 항당뇨병으로 인한 저혈당 위험을 높이거나 간에서 특정 약물의 대사를 방해할 수 있습니다. 이러한 상태로 인해 약을 복용하는 경우 황기를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.