명절 다이어트

연휴에 체중이 늘어나지 않도록 하는 명절 다이어트 팁을 소개해 드리겠습니다. 추석이나 설과 같은 명절에는 많이 먹고 쉬는 일상이 늘어나고, 칼로리가 많은 음식도 많이 먹게 되죠. 이러한 이유로 10월부터 1월 사이에 성인 몸무게가 평균 0.5kg 증가한다는 이야기도 있습니다. 0.5kg라면 사실 그렇게 높은 숫자는 아니지만, 대부분의 사람들은 이렇게 늘어난 몸무게를 빼는 데 어려움을 겪습니다. 그래서 매년 꼬박꼬박 … Read more