[ 베타카로틴 효능 ] 시력과 피부에 좋은 주황색 야채
베타카로틴은 당근이나 호박 같은 주황색 야채에 들어있는 색소입니다. 그런데 그냥 색깔만 예쁜 것이 아니라 우리 몸에도 좋은 영양소입니다. 세포를 보호하고, 비타민 A로 바뀌어서 시력이나 피부, 면역력에 도움을 주는 등의 역할을 하는데요. 베타카로틴 효능과 어떻게 작용하는지, 어떤 음식에서 얻을 수 있는지를 알아보겠습니다. 베타카로틴이란? 베타카로틴은 식물이나 동물에 색을 주는 유기 색소 중 하나입니다. 베타카로틴은 빨간색, 주황색, 노란색의 … Read more