변비에 좋은 음식 10가지
변비에 좋은 10가지 음식을 소개해 드리겠습니다. 변비는 대변이 딱딱하고 건조해 배변이 어려울 때 발생합니다. 변비는 팽만감, 통증, 긴장 및 불완전한 배변감을 유발할 수 있습니다. 변비의 원인은 식이요법 및 생활 습관 요인부터 약물 및 질병에 이르기까지 다양합니다. 하지만 대부분의 경우 변비에 좋은 음식만으로도 변비를 예방하고 치료하는 것이 가능합니다. 변비에 좋은 음식 10가지 1. 자두 자두는 변비에 … Read more