[ 비타민 A 효능 ] 시력과 세포 발달 및 보호에 중요한 영양소
비타민 A는 건강에 좋은 지용성 비타민입니다. 시력이나 성장, 면역력, 생식력, 피부 건강 등에 도움을 주죠. 또한 세포가 쉽게 상하지 않도록 하는 항산화 작용도 해줍니다. 그런데 비타민 A는 얼마나 먹어야 하고, 어떤 음식에 들어있을까요? 비타민 A 효능은 무엇이고 부족하면 어떤 문제가 생길까요? 이런 질문들에 대해 아래에서 알려드리겠습니다. 비타민 A 효능 및 역할 비타민 A는 하나의 영양소라기보다는 … Read more