[ 비타민 B 효능 ] 각기병, 펠라그라 등 각종 질병 예방을 위한 필수 비타민
비타민 B는 하나의 영양소가 아니라 세포가 에너지를 만들고 적혈구를 만드는데 중요한 역할을 하는 8가지 물에 잘 녹는 비타민들입니다. 또한 뇌나 신경, 피부, 머리카락, 눈 건강에도 꼭 필요합니다. 비타민 B는 얼마나 먹어야 하는지, 비타민 B 효능과 부작용에는 무엇이 있는지, 어떤 음식에 들어있는지, 부족하면 어떤 문제가 생기는지 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 비타민 B 효능 및 하는 일 … Read more