바다의 슈퍼푸드 스피루리나, 효능과 부작용 및 올바른 섭취 방법 알아보기
스피루리나는 다양한 문화권에서 수세기 동안 식품 공급원과 약으로 사용되어 온 청록색 조류의 일종입니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화제, 필수 지방산이 풍부하여 다양한 방식으로 건강에 도움이 됩니다. 그런데 스피루리나가 실제로 건강에 좋은 게 맞을까요? 그리고 어떻게 안전하고 효과적으로 사용할 수 있을까요? 스피루리나 뜻 스피루리나는 해조류의 일종으로 민물과 바닷물 모두에서 자랄 수 있으며 청록색을 띠는 작은 식물입니다. 단백질, … Read more