여성호르몬에 좋은 음식 6가지, 에스트로겐 부족 시 먹어야 하는 식품은?
여성호르몬에 좋은 음식을 아래에서 확인해 보세요. 여성호르몬이란 여성의 생리주기, 임신, 폐경 등에 관여하는 호르몬으로, 에스트로겐과 프로게스테론이 있습니다. 에스트로겐은 여성의 생식기와 유방을 발달시키고, 뼈와 혈관을 보호하며, 기분과 성욕을 조절하는 역할을 합니다. 프로게스테론은 임신을 유지하고, 자궁내막을 두껍게 하며, 에스트로겐의 과잉작용을 방지하는 역할을 합니다. 여성호르몬은 나이, 스트레스, 식습관, 운동 등에 영향을 받아 수치가 변할 수 있습니다. 여성호르몬의 균형이 … Read more