염증에 좋은 음식

염증은 감염, 부상 또는 독소와 싸우기 위한 신체의 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 만성화되거나 과도해지면 세포와 조직이 손상되어 관절염, 당뇨병, 심장병, 암, 알츠하이머병과 같은 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 그러므로 염증을 잘 조절하고 건강에 해를 끼치지 않도록 예방하는 것이 중요한데 이를 위한 가장 좋은 방법 중 하나는 염증에 좋은 음식을 섭취하고 염증을 유발하는 음식을 피하는 것입니다. … Read more