[ 치아씨드 효능 ] 다이어트 효과에 장과 심장에도 좋은 슈퍼푸드
치아씨드는 멕시코와 과테말라가 원산지인 치아 식물에서 나오는 씨앗의 일종입니다. 고대 마야인과 아즈텍인에 의해 수 세기 동안 에너지와 영양 공급원으로 사용되었고 섬유질, 오메가-3 지방산, 단백질, 미네랄이 풍부하기 때문에 슈퍼푸드로 여겨지고 있습니다. 다양한 이점이 있는 치아씨드 효능과 올바른 섭취 방법, 그리고 부작용에 대해 아래에서 알아보세요. 치아씨드 효능 치아씨드에는 아래와 같은 영양소와 비타민이 들어있습니다. 이어서 치아씨드 효능은 다음과 … Read more