칼륨 많은 음식

칼륨은 신체의 여러 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 혈압을 조절하고 영양분을 세포로 운반하며 건강한 신경 및 근육 활동을 지원하는 데 필수인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 많은 사람들이 일반 식사를 통해 충분한 칼륨을 섭취하지 못하고 있으며 이는 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 신장 결석, 골다공증과 같은 건강 문제로 이어지기도 합니다. 그렇다면 칼륨 많은 음식에는 어떤 것이 있을까요? 아래에서 … Read more