건강

집은 우리의 안식처이자 안전한 공간이어야 하지만, 많은 사람들이 집 안에 숨어 있는 보이지 않는 위험을 간과하곤 합니다. 이러한 실내 위험 요소들은 우리의 건강과 안전을 위협할 수 있습니다. 여기서는 집 안에 있을 수 있는 가장 일반적이지만 종종 간과되는 위험 요소와 이를 제거하기 위한 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 전기 관련 위험 전기 관련 위험은 집 안에서 가장 … Read more

전자담배 사용이 증가함에 따라 이와 관련된 건강상의 위험성도 점점 더 주목받고 있습니다. 전자담배가 건강에 해로운 여섯 가지 주요 이유를 자세히 설명하겠습니다. 아래에서 언급하는 연구 결과들은 전자담배 사용이 신체 및 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 전자담배 사용의 잠재적인 위험성에 대한 인식을 높이고, 특히 청소년과 젊은 성인들에게 이러한 위험을 경고하는 것이 중요하다 할 수 … Read more

괄사는 요즘 인기 있는 건강 요법 중 하나인데요, 어떤 효과가 있고 어떻게 하는지 궁금하신 분들이 많으실 것 같아요. 저도 괄사에 대해 잘 몰랐는데, 인터넷에서 조사를 해보니 재미있는 정보들이 많이 나왔어요. 그래서 제가 알게 된 것들을 간단하게 정리해서 공유하고자 합니다. 괄사의 역사와 의미 먼저, 괄사란 무엇일까요? 괄사란 중국 당나라 시대부터 맥을 이어온 2000년 전통의 황실 비법이라고 … Read more

눈 앞에 가끔 검은 물질같은 것이 떠다니는 게 보일 때기 있습니다. 이렇게 눈 위를 떠다니는 무언가가 보이는 것은 바로 눈 부유물 때문이랍니다. 나이가 들면서 생기기도 하고, 망막에 문제가 생겼을 때나 다른 눈 질환으로 인해 나타날 수도 있습니다. 특히, 연령 관련 황반변성(AMD) 같은 질환은 시력의 중앙부에 더 어두운 색상의 반점을 만들 수도 있습니다. 눈 앞에 보이는 … Read more

아래에서 손가락 마디에 나타날 수 있는 통증의 원인이 될 수 있는 5가지를 알아보시길 바랍니다. 손가락은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 우리는 손가락으로 물건을 잡고, 글씨를 쓰고, 그림을 그리고, 사물을 만지고, 버튼을 누르고, 휴대폰을 터치하고, 무언가를 만듭니다. 하지만 손가락에 날카롭고 쏘는 듯한 통증이 발생하면 이 모든 것들이 어렵고 고통스러워집니다. 손가락 통증은 뼈, 인대, 힘줄, 신경 … Read more

입에서 튀어나오는 노란 알갱이가 무엇인지 궁금해하신 적이 있나요? 냄새를 조심스럽게 맡아보면 아주 지독한 냄새도 있는데요. 입냄새의 원인이 될 수 있는 건더기일까요? 양치를 하다가 또는 침을 뱉는데 튀어나오는 연한 노란색의 알갱이의 정체는 편도석입니다. 편도석은 편도선의 구멍에 쌓이는 물질로 불쾌한 냄새를 내고, 삼키거나 호흡하는 데 불편을 줄 수 있습니다. 생각보다 흔한 현상이지만, 많은 사람들이 자신이 편도석을 가지고 … Read more

바나나는 섬유질과 칼륨이 듬뿍 들어있고 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있어서 좋은 간식이죠. 하지만 바나나는 익은 정도에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 노란 바나나와 초록 바나나는 각각 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 먹으면 좋을지 알아볼까요? 초록 바나나는 위장에 좋아요 초록 바나나는 노란 바나나보다 저항성 전분이 20배나 더 많아요. 저항성 전분은 우리 몸에서 잘 소화되지 않고 … Read more

중국 요리나 채소볶음 요리에 비법 양념으로 사용되는 노두유란 무엇일까요? 노두유는 중국의 전통 간장으로 노추(老抽) 혹은 노두유(老豆油)라고도 불립니다. 요리에 진한 색을 내기 위해 주로 쓰이는데, 한국이나 일본식 간장과는 다른 맛과 향을 가지고 있습니다. 노두유의 역사와 특징, 그리고 구입요령에 대해 알아도록 하겠습니다. 노두유의 역사와 제조법 노두유는 17세기에 중국에서 시작된 것으로 보입니다. 당시 중국은 명나라와 청나라의 전쟁으로 혼란스러운 … Read more

오메가3가 혈행 건강은 물론 각종 뇌 질환을 예방하고 관절 건강에도 도움이 된다는 이야기 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 오메가3가 과연 소문만큼 효과가 있는 것이 맞을까요? 그리고 이러한 오메가3 효능을 얻기 위한 적절 섭취량은 어떻게 될까요? 오메가3란? 오메가3는 신체와 뇌에 많은 건강상의 이점을 제공하는 다중불포화지방산(PUFA)의 일종입니다. 오메가-3는 필수적입니다. 즉, 신체가 오메가-3를 만들 수 없으므로 식단이나 보충제를 통해 … Read more

조류 오일이 무엇인지, 어디에서 발견되거나 제조될 수 있는지, 식물성 오메가3가 풍부한 조류 오일의 효능과 부작용, 식물성 오메가3를 안전하게 복용하는 방법에 대해 알아가시길 바랍니다. 오메가3 지방산은 심장, 뇌, 눈, 관절 및 면역 체계를 지원하는 등 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 대부분의 사람들은 특히 생선이나 해산물을 정기적으로 섭취하지 않는 경우 식단을 통해 충분한 … Read more