건강

조류 오일이 무엇인지, 어디에서 발견되거나 제조될 수 있는지, 식물성 오메가3가 풍부한 조류 오일의 효능과 부작용, 식물성 오메가3를 안전하게 복용하는 방법에 대해 알아가시길 바랍니다. 오메가3 지방산은 심장, 뇌, 눈, 관절 및 면역 체계를 지원하는 등 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 대부분의 사람들은 특히 생선이나 해산물을 정기적으로 섭취하지 않는 경우 식단을 통해 충분한 … Read more

체중 관리에 도움이 되는 시서스 효능을 아래에서 자세히 알아보세요. 시서스(Cissus quadrangularis)는 포도과에 속하는 다년생 식물입니다. 시서스 식물은 초원 포도(veld grape), 악마의 등뼈(devil’s backbone), 날개달린 나무덩굴(winged treebine), 단호한 덩굴(adamant creeper) 등 해외에서는 다양한 이름으로 불립니다. 시서스는 아프리카, 아시아 및 아라비아 반도 등 열대 및 아열대 지역이 원산지이며 수세기 동안 전통 의학 및 요리에서 다양한 목적으로 사용되어 … Read more

시서스 가루는 시서스(Cissus Quadrangularis)라는 식물에서 추출한 성분으로 만드는 건강 보조 식품이죠. 시서스라는 식물은 골절, 관절통, 비만, 당뇨병 및 치질과 같은 다양한 질환에 대해 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 시서스 가루에는 비타민 C와 항산화제가 포함되어 있으며 뼈 건강 개선, 염증 감소, 기분 향상, 체중 감소와 같이 다양한 효능이 있습니다. 하지만 시서스 가루 복용을 시작하기 전 시서스와 … Read more

마그네슘은 근육 수축, 신경 전달, 그리고 뼈 건강과 같은 몸의 많은 기능에 필수적인 미네랄입니다. 피부에 마그네슘 오일 스프레이를 바르면 섬유근육통, 편두통 등과 같은 질환에 도움이 된다는 말이 있습니다. 하지만 마그네슘 스프레이가 근육통에 정말 효과가 있을까요? 아래에서 알아보시기 바랍니다. 마그네슘 오일 스프레이란? 마그네슘 오일이란 실제로 기름 성분이 아니라 물에 녹인 마그네슘 염화물 용액을 의미합니다. 마그네슘 염화물은 … Read more

공복이란 식사 후 8시간 이상이 지나서 위장이 비어 있는 상태를 말합니다. 공복에는 몸에 좋은 것도 있지만, 몸에 해로운 것도 있습니다. 공복에 하면 안 되는 6가지를 알아보겠습니다. 공복에 먹으면 안좋은 것 6가지 1. 채소 먹기 채소는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 공복에 먹으면 오히려 몸에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 채소는 대부분 불용성 식이섬유가 많은데 이것이 … Read more

항산화산이란 무엇인지, 어디서 찾거나 만들 수 있는지, 항산화 작용이란 무엇인지, 부작용이나 주의사항은 없는지, 그리고 안전하게 복용하는 방법은 무엇인지 아래에서 확인해 보세요. 항산화제는 산성 성질을 가진 산화방지제의 한 종류로 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지할 수 있는 물질입니다. 프로톤(수소 이온)을 기부하여 자유 라디칼을 중화할 수 있습니다. 항산화제는 다양한 음식, 특히 과일과 채소에 함유되어 … Read more

알피니아란 무엇인지, 알피니아 효능 및 부작용에는 어떤 것이 있는지, 안전하게 섭취하는 방법은 무엇인지 알아가시기 바랍니다. 소화 문제, 혈액 순환, 통증 완화, 그리고 뇌 건강에 도움이 되는 천연 치료제를 찾고 있다면 알피니아를 한 번 고려해 보시기 바랍니다. 알피니아는 생강과 같은 과에 속하는 약초로 수세기 동안 여러 나라의 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 알피니아란? 알피니아는 열대와 아열대 지역에서 … Read more

알로에 겔은 열대 및 아열대 지역에서 자라는 다육식물 알로에 베라의 잎에서 뽑아낸 물질입니다. 알로에 젤은 수세기 동안 화상, 상처, 여드름, 건선 등 다양한 피부 질환에 대한 자연적인 치료제로 사용되어 왔습니다. 알로에 젤은 복용 시 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능도 있습니다. 아래에서 알로에 베라에 대해 자세히 알아보시기 바랍니다. 알로에 베라란? 알로에 베라는 선인장처럼 생긴 다육식물로, 태양에 … Read more

아세로라 체리는 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높이고 건강한 모발, 피부, 손톱을 유지하는 데 도움이 되는 과일입니다. 뿐만 아니라 식물성 영양소와 기타 항산화제도 가득해서 아세로라를 일상에 포함시키면 좋은 점이 산더미처럼 있습니다. 아세로라 효능 4가지를 자세히 살펴볼까요? 아세로라란? 아세로라(Malpighia Emarginata)는 중앙아메리카 및 남아메리카, 멕시코 및 카리브해 섬이 고향인 관목 모양의 나무 열매입니다. 바베이도스 체리 또는 서인도 체리라고도 … Read more

아미노산의 종류와 기능, 출처와 섭취 방법, 아미노산 효능과 부작용, 주의사항에 대해 자세히 알아보세요. 아미노산이란? 아미노산은 우리 몸의 건강과 기능에 필수적인 영양소입니다. 단백질의 구성 요소로 근육 형성, 조직 복구, 호르몬 생성, 감염 퇴치 등 다양한 역할을 합니다. 또한 신경 전달 물질, 에너지 생산, 항산화 방어와 같은 다른 많은 과정에도 관여합니다. 아미노산은 20가지 종류가 있으며 그 중 … Read more