건강 정보
알파 리포산이 무엇인지, 어떤 음식에 들어있는지, 알파리포산 효능 및 부작용에는 어떤 것이 있는지, 어떻게 복용해야 하는지 등에 대해 아래에서 자세히 알아가세요. 알파 리포산(ALA)은 건강에 좋은 항산화제입니다. 항산화제는 세포가 산화되어 망가지는 것을 막아줍니다. 세포가 산화되면 노화와 질병의 원인이 되기 때문에, 항산화제는 우리 몸의 수호신이라고 할 수 있습니다. 그런데 알파 리포산은 그냥 평범한 항산화제가 아닙니다. 알파 리포산은 … Read more
사과 식초와 사과 사이다 식초, 둘 다 비슷해 보이지만 과연 어떤 점이 다를까요? 가공 처리 방식부터 맛, 용도까지, 사과 식초와 애플 사이다 비니거의 차이점을 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 사람들이 사과 식초나 애플 사이다 비니거라고 말할 때 보통 같은 것을 말하는 경우가 많습니다. 둘 다 사과를 발효시켜 만든 식초의 유형이기 때문인데요. 하지만 두 가지에는 미묘한 차이점이 … Read more
브라미(바코파 몬니에리)가 무엇인지, 어디서 구하거나 만들 수 있는지, 브라미 효능 및 부작용에는 어떤 것이 있는지, 안전하게 복용하는 방법은 무엇인지 아래에서 알아보세요. 기억력이나 학습 능력, 기분을 좋게 해주는 천연 성분을 찾고 계신다면 브라미를 한 번 알아보세요. 브라미는 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 오래 전부터 쓰여온 식물입니다. 브라흐미, 물우슬초, 은혜의 허브 등으로도 불립니다. 브라미란? 브라미는 습한 곳에 잘 … Read more
아스타잔틴의 특징과 장점, 아스타잔틴 효능 및 부작용에 대해 아래에서 알아보세요. 건강과 미용에 이상적인 성분, 아스타잔틴은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고, 심장 건강을 증진시키고, 피부의 탄력과 윤기를 높여주는 것으로 알려져 있습니다. 아스타잔틴은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로, 동식물에서 붉은색을 내는 카로티노이드 색소이기도 합니다. 아스타잔틴이란 무엇인가요? 아스타잔틴은 식물, 조류 및 박테리아에서 발견되는 붉은색 색소로 과일과 채소에서 밝은 노란색, 주황색, … Read more
아티초크는 엉겅퀴과에 속하는 허브로, 순하고 고소한 맛이 나는 식용 꽃봉오리를 생산합니다. 지중해 지역에서 오랫동안 재배되고 소비된 이 식물은 영양가가 높고 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 아티초크 효능 및 특징, 부작용과 주의사항, 그리고 섭취 방법에 대해 아래에서 살펴보시기 바랍니다. 아티초크란? 아티초크는 식물의 꽃봉오리 부분을 먹는 야채입니다. 꽃봉오리는 꽃의 심장이라고 불리는 육질과 기저부를 둘러싸는 여러 개의 겹쳐진 … Read more
호모시스테인 수치를 낮추고 간을 보호하며 일부 암을 예방하는 천연 보충제를 찾고 있다면 베타인을 알아보세요. 베타인은 콜린이라는 영양소에서 만들어지는 물질로, 신체에서 다양한 역할을 합니다. 베타인은 건강 보조 식품으로도 섭취할 수 있습니다. 베타인 효능 및 일부 부작용에 대해 아래 글에서 확인해 보시기 바랍니다. 베타인이란? 베타인은 질소 원자에 메틸기가 세 개 붙어 있는 화합물입니다. 이 화합물은 양성과 음성의 … Read more
애플 사이다 비니거가 무엇인지, 어디서 구하거나 만들 수 있는지, 애플사이다비니거 효능 및 부작용에는 어떤 것이 있는지 아래에서 확인해 보세요. 애플 사이다 비니거는 사과즙을 발효시켜 만든 식초로 색깔이 연한 갈색이고 산뜻한 냄새가 납니다. 요리에 쓰면 맛을 살려주고, 청소에 쓰면 세균을 죽여주고, 건강에 쓰면 몸속 독소를 제거해주고, 미용에 쓰면 피부와 모발을 가꾸어주는 등 다양한 분야에서 활용할 수 … Read more
코엔자임Q10 효능과 부작용이 궁금하셨다면 아래를 읽어보시길 바랍니다. 우리 몸은 에너지를 만들고 건강을 유지하기 위해 필요한 여러 가지 물질을 생산하고 사용합니다. 그 중 하나가 코엔자임 Q10, 줄여서 CoQ10입니다. 코엔자임 Q10은 우리 몸의 모든 세포에서 발견되며 특히 심장, 간, 콩팥과 같은 에너지 요구량이 높은 장기에서 많이 발견됩니다. 코엔자임Q10은 또한 일부 음식에서도 섭취할 수 있으며 건강 보조 식품으로도 … Read more
오늘은 우리가 자주 먹는 과일 중 하나인 사과 효능에 대해 알아보려고 합니다. 사과는 맛있기만 한 게 아니라 건강에도 좋은 효능이 많은 것을 알고 계시나요? 장 건강에도 좋고 여러가지 질환의 증상을 줄여주는 등 다양한 효과를 얻을 수 있는데요. 그럼 사과가 어떻게 건강에 도움이 되는지, 사과 효능 7가지를 자세히 알아보겠습니다. 사과 효능 7가지 알아보기 1. 사과는 체중 … Read more
황기가 무엇인지, 어디서 얻거나 만들 수 있는지, 황기 효능 및 부작용은 무엇이 있는지 아래에서 자세히 알아가시기 바랍니다. 황기는 면역체계와 활력을 강화할 수 있는 천연 보충제입니다. 다양한 질병을 치료하고 장수에 도움이 된다고 여겨져 아시아권의 전통 의학에서 수천 년 동안 사용되어 온 허브이기도 합니다. 황기란? 황기(Astragalus)는 약 3,000종의 허브와 관목을 포함하는 식물 속의 이름입니다. 한국, 중국, 몽골, … Read more
