비오타 씨드는 자연에서 얻을 수 있는 신비한 씨앗이에요. 비오타 씨앗은 스트레스와 불안을 줄여주고, 잠을 잘 자게 해주고, 뇌와 심장을 건강하게 해주고, 장을 부드럽게 해주고, 열과 독소를 쫓아주는 다양한 효능을 가지고 있답니다. 아시아권에서는 오래 전부터 약으로 사용하고 있기도 했죠. 비오타 씨드 효능에 대해 아래에서 자세히 알아가시길 바랍니다.
목차
비오타 씨드 효능
비오타 씨앗 효능에는 어떤 것이 있는지 궁금하시죠? 그럼 지금부터 하나씩 알아볼게요.
1. 장 건강 유지
비오타 씨앗은 장에 수분을 공급하고, 심장과 신장에 영양을 주어 소화기관의 건강을 도와줘요. 전통 의학에서는 장기 경락 이론에 근거하고 있어요. 비오타 씨앗은 장을 촉촉하게 하고, 장의 막힘을 풀어줘요. 비오타 씨앗은 특히 노인이나 혈액 결핍이 있는 사람들의 변비를 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있어요.
2. 스트레스 완화 및 불안 감소
비오타 씨앗은 신경계를 진정시키고, 기분을 좋게 해주는 플라보노이드와 사포닌이라는 물질을 함유하고 있어요. 이 물질들은 뇌에서 세로토닌이라는 행복 호르몬을 분비하게 하고, 음양 에너지의 균형을 맞춰주고, 혈액과 기를 조화롭게 만들어줘요. 그래서 비오타 씨앗을 먹으면 스트레스와 불안을 줄이고, 감정을 조절하고, 기분을 개선할 수 있어요. 비오타 씨앗은 또한 졸음을 유도하고, 뇌 활동을 안정화하는 역할을 하는 만큼 비오타 씨앗을 먹으면 스트레스와 불안으로 인한 불면증과 피로감 등의 문제를 해결하는 데에도 도움이 돼요.
3. 인지 개선
비오타 씨앗은 뇌에 좋은 영양소를 공급하고, 뇌 세포를 보호해주는 효과가 있어요. 비오타 씨앗은 기억력, 집중력, 주의력, 학습 능력을 향상시켜줘요. 비오타 씨앗은 또한 산화 스트레스와 염증으로부터 뇌 세포를 보호하여 인지 저하, 치매, 알츠하이머병 등의 신경퇴행성 질환을 예방하거나 완화해줘요.
4. 심혈관 건강 유지
비오타 씨앗은 혈압과 콜레스테롤 수치, 중성지방 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 효과도 있다고 하네요. 그래서 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있어요. 그리고 혈전을 예방하여 고혈압, 고지혈증, 관상 동맥 심장 질환 등의 심혈관 질환을 예방하거나 완화해주기도 한다고 하네요.
비오타 씨앗의 복용 방법과 주의 사항
비오타 씨앗은 보통 차로 끓여서 마시거나, 캡슐이나 정제로 복용할 수 있어요. 비오타 씨앗은 하루에 3~6g 정도를 섭취하는 것이 적당해요. 비오타 씨앗은 일반적으로 안전하고 부작용이 거의 없는 자연 요법이지만 다음과 같은 경우에는 주의해야 해요.
- 임신이나 수유 중인 경우
- 혈압이 낮거나 혈액 응고 장애가 있는 경우
- 항응고제나 항우울제와 같은 약을 복용하는 경우
- 알레르기가 있는 경우
- 수술 전후 2주 이내인 경우
이런 경우에는 비오타 씨앗을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋아요.