노란 바나나와 초록 바나나, 어떤게 더 건강할까?
바나나는 섬유질과 칼륨이 듬뿍 들어있고 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있어서 좋은 간식이죠. 하지만 바나나는 익은 정도에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 노란 바나나와 초록 바나나는 각각 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 먹으면 좋을지 알아볼까요? 초록 바나나는 위장에 좋아요 초록 바나나는 노란 바나나보다 저항성 전분이 20배나 더 많아요. 저항성 전분은 우리 몸에서 잘 소화되지 않고 … Read more