참깨

참깨 효능 3가지와 참깨를 건강하게 즐기는 방법을 아래에서 확인해 보세요. 참깨는 작고 바삭바삭한 씨앗으로 전세계 여러 요리에 널리 사용되는 식재료입니다. 맛있고 활용도가 높을 뿐만 아니라 특히 폐경(완경)이 다가오거나 관련 증상을 겪고 있는 여성의 몸에 참 좋습니다. 참깨에는 체내에서 에스트로겐처럼 작용할 수 있는 식물 화합물인 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 식물성 에스트로겐은 에스트로겐 수치의 균형을 맞추고, 콜레스테롤 수치를 … Read more